Anatomisk illustration av en fot med synliga ben, leder och ligament. Bilden används av Nordic Rehab för att visa fotens uppbyggnad och vikten av rätt skoinlägg för att förebygga skador som stukning, stressfraktur och överbelastning.

Foten- en komplex konstruktion

Anatomisk illustration av en fot med synliga ben, leder och ligament. Bilden används av Nordic Rehab för att visa fotens uppbyggnad och vikten av rätt skoinlägg för att förebygga skador som stukning, stressfraktur och överbelastning.

Varje fot består av 26 ben, vilket utgör cirka 35 % av skelettet, samt 60 leder, 200 ligament och nästan 40 muskler och senor.

Eftersom fötterna bär hela kroppsvikten är de extra utsatta för skador som stukningar, stressfrakturer och överbelastning. För att förebygga skador är det viktigt att använda rätt skoinlägg, stretcha regelbundet och stärka fotmusklerna.

Tillbaka till blogg